上海虹桥火车站乘动车前往太姥山站/福鼎站：

参考车次D2285（上海虹桥9:05-14:10福鼎），具体已实际出票为准

早餐后游览，“中国养生运动第一溪”——九鲤溪养生理由【九鲤溪】，又称“九鲤溪瀑”，是太姥山风景区之一，距离太姥山不到半个小时的车程。九鲤溪以山清水秀、风光秀美而著称，诗称“门拥千峰翠，溪无一点尘”。蜿蜒25公里的九鲤溪，如翠绿色的腰带，低徊缠绕，沿岸青山重回，绿树葱茏。以此天然美景为依托，近年来，景区开发方着力打造了一个融合田园风光与运动为一体的“中国养生运动第一溪”。目前，已经开发且趋于成熟的主要有九鲤溪漂流、CS野战真人对抗赛和峡谷运动乐园三个项目。景区还立足长远，科学规划，倾力打造蝴蝶生态园、七彩农场等休闲游项目，致力将景区打造成闽东乡村游最亮丽的风景线。

  　九鲤溪竹筏漂流（75元/人自愿自理）：全程6.8公里，耗时1个小时，途经九曲十三滩，滩曲之间动静对比鲜明——险处浪花扑面，惊心动魄;静处波澜不惊，悠然自得。顺流而下，动静皆品，回味隽永。之后游览习大大当年任宁德地委书记挂点村中国扶贫第一村【赤溪村】，了解30年前的贫困畲族村如何脱贫致富蜕变为美丽小康村。走进【蝴蝶生态园】（30分钟左右）集蝴蝶养殖、观赏、科普教育及其他文化活动为一体，是海西唯一以蝴蝶为主题的大型亲子教育基地和科普教育基地，园内花木草坪、流水假山，蝴蝶纷飞。午后体验林间木栈道，看山涧溪流，观飞流之下三千尺的【香来瀑布】（1小时左右），炎夏，幽谷。观峡谷“蝶恋花”3D彩绘区。后游览九鲤溪青山秀水迷人风光，体验海西最长最美的“空中走廊”—【玻璃栈道】（30分钟左右），感受一下玻璃栈道“扶墙”的惊心。蜿蜒的玻璃栈道长200米、宽1.2米,悬于风景秀丽的峡谷崖壁上,有如飞龙在天。晴天时，蓝天和白云的倒影铺满了整条栈道，让人在对脚下的透明战战兢兢之余，更乐享于踏云而行的快感；云雾天气，玻璃栈道则在雾中若隐若现，天上人间的美景更是让人惊叹不已。（行程约3小时）

半月里——东安渔村

    早餐后游览【半月里】原名“半路里”，位于宁德霞浦县溪南镇，是一个纯畲族村落，迄今已有300多年的历史。半月里山环水绕，钟灵毓秀，是省级历史文化名村也是全国五大畲族文化村之一。村部地形犹如半月，村中环境古朴而静谧，近年这个美丽的畲家村落才渐渐被世人知晓.中餐后乘车前往拥有“海上威尼斯美誉”的【东安渔村】（渔船10元/人自理），东安岛地处霞浦县南部，她坐落在群山环抱之中，港湾形似葫芦，是天然避风港。得天独厚的地理环境，非常适宜发展海上养殖业，于是形成了霞浦最-大的鱼排。渔排用竹杆、木板捆扎而成，底下以泡沫承托浮于水面，形成一处海上的“陆地”。鲍鱼、海参、海带、海丝菜等养在水下，以细绳吊住。后车赴【北岐】摄影界朋友眼中最.美丽的滩涂——霞浦北岐滩涂，这是被国内外摄影界人士称之为摄影宝地的霞浦滩涂，北岐位于福建省霞浦县松港街道，距离霞浦县城东五公里。这里最.有名的是虎皮样的滩涂斑纹和满滩满海的竿影、人影和船影。涨潮时海上忙碌的船只穿梭在浮标竿影(紫菜架)之间，与大海、远山、岛屿浑然一体。退潮时海滩的纹理渐显秀质，劳作的渔民游动在虎皮滩上，使得这片滩涂更具韵律美和动态美。此刻无论从哪个角度观赏拍摄，取景框里都无法抗拒那些由光影变幻组合而成的五彩滩涂的诱惑力。后入住酒店！

【太姥山】---柏洋村

    早餐后前往世界地质公园、国家5A级景区、国家级风景名胜区、国家自然遗产，中国海边最美的山、“海上仙都”——【太姥山】（游览约2.5小时景交40元/人自理）,位于闽浙边界的福鼎市境内，北邻温州118公里、南距【福州】200公里，同三高速及温福铁路穿其脚下而过，交通便利。它雄峙于东海之滨，山海相依、傲岸秀拔，素有“山海大观”、“海上仙都”之美誉,【太姥山】是一处以花岗岩峰林【岩洞】为特色，融山、海、川、岛和人文景观于一体的风景旅游胜地，观赏面积92.02平方公里、保护面积200平方公里，拥有【太姥山】岳、九鲤溪瀑、福瑶列岛、晴川海滨四大景区和瑞云古刹、翠郊古民居两处独立景点。【太姥山】面临东海，地处亚热带，属亚热带湿润季风气候，年平均气温13.6℃，夏无酷暑，冬无严寒，一年四季皆宜游览、休养，是理想的旅游、度假、避暑胜地，观情意绵绵的夫妻峰、博物馆、木栈道、迎仙台、金猫扑鼠、蓝溪涧、【一线天】、金龟爬壁、一片瓦寺、通天洞、滴水洞、全国唯一的观海悬空栈道。

   中餐后，游览【柏洋村】，柏洋村位于福鼎市硖门畲族乡西北部，地处国家5A级旅游景区【太姥山】山麓，东望国家重点工程宁德核电站，北接省级福鼎工业园文渡项目区，温福铁路、沈海高速公路贯穿而过，并设有沈海高速柏洋互通口，交通区位优势显著。2010年9月5日，习近平同志到柏洋村调研新农村建设情况，对村集体探索的“五心”（办事有公心、工作有信心、发展有恒心、为民有爱心、团结有诚心）工作法给予充分肯定。 柏洋村先后获得全国小康建设明星村、全国先进基层党组织、全国文明村、全国魅力新农村十佳乡村、全国美丽乡村示范点、全国巾帼示范村、全国敬老文明号、全国民主法治示范村等荣誉称号。后入住酒店！

冷城古堡—灵峰寺—牛郎岗

    早餐后，车赴【冷城古堡】冷城古堡建于明嘉靖年间(1522～1566年)，为抵御倭寇而筑。城堡成圆形，砖石结构，绕村一圈，周长1127米，高5．6米，厚4．67米。设有东门、西门、南门三道城门，至今保存完好。城内古街、民居、山墙、小巷，古香古色。城中尚有三官堂、猴仙宫等古迹，以及冷城农民暴动等革命遗址。后游览【灵峰寺】灵峰禅寺位于福建省福鼎市境的【太姥山】，毗邻东海，壤接江浙，雄镇东南，俯控吴越。其体巍巍，其势昂昂，抗苍崖于碧宇，耸绝壁于云霄，千峰韶秀，绵延跌宕。当视觉拨开云遮雾障，穿越山重水复，凝视于秦屿冷城虎山的茂林修竹与氤氲云海时，摄人心魄的便是素有“东天佛国、海上仙都”之誉的六朝古刹灵峰禅寺。午餐后，乘车前往游览【牛郎岗景区】牛郎岗位于福鼎市秦屿镇东南方，距国家级风景名胜区【太姥山】23公里，度假区依山面海，与嵛山岛隔海相望。这里气候冬暖夏凉，素以“碧海金沙好消夏”而吸引各地游客慕名而至。牛郎岗海滨【沙滩】平坦、明净，环山绿树成荫，周围礁石造型各异，有鸳鸯礁、织女洞、海上【一线天】等自然景观。 景区将【海滨浴场】自然景观与农业高科技园区、园林观光景区融为一体，分为【海滨浴场】区、高科技农业园区、垂钓区、鸟岛保护区等１８处游览观赏项目，是一处集休闲、旅游、海滨度假为一体的旅游新景区。

嵛山岛——东壁滩涂

    早餐后乘车前往全国十大最美海岛之一【嵛山岛】（参观时间约3-5小时）。到达三沙古镇快艇码头乘游艇前往嵛山岛（船程约30分钟， 100元往返船票+景交40元自理）。午餐后前晚嵛山岛码头换乘景区观光车前晚【大小天湖景区】。嵛山岛古称福瑶列岛，意即“福地、美玉”。嵛山岛位于福鼎东南海域，由大嵛山、小嵛山、鸳鸯岛、银屿等十一个大小岛屿组成，嵛山岛山场宽广、海域辽阔、气候宜人、景色秀丽。大嵛山岛直径5公里，面积21.22平方公里，最高处纪洞山海拔541.3米，为闽东第一大岛。在海拔200米处，有大小两个湖泊。湖周围群峰环拱，其状似盂，嵛山岛也有由此得名，大天湖面积1000多亩，小天湖200多亩，两湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，清澈见底。湖畔多有野生乌龟出没。湖四周山坡平缓，是有“南国天山”之誉的万亩草场。后乘游艇返回三沙，后乘车前往下午拍摄【小皓】海滩日落，小皓滩涂距离霞浦市中心约18公里。在小皓海滩拍摄别忘记带上你的长焦镜头。 小皓滩涂是霞浦任何季节早晚都能进行拍摄创作的滩涂。之后车赴九鲤溪入住。

福鼎——上海

    早餐后根据动车时间返回上海。

参考车次：（D3102次09:17—14:14分或D3142次11:02——15:59分具体已实际出票为准），抵达上海虹桥，结束愉快的闽东之旅。