D 1 第 1 天 上海—银川
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
贺兰国际饭店、艾依赛上明月大酒店、星程酒店、格林豪泰、速8酒店、英特嘉酒店、九一饭店
9C8507 06:30-09:40 上海虹桥T1-银川
自行前往机场,搭乘飞机抵达宁夏回族自治区首府“凤凰城”银川。接机后前往【宁夏博物馆】(周一闭馆;参观游览时间约60分钟)省级博物馆,馆藏文物近四万件,其中三级以上珍贵文物四千余件,经鉴定确认的国家一级文物159件。
【西关清真寺】(参观游览时间约60分钟)它是宁夏回族自治区穆斯林兄弟的宗教文化活动场所。整座建筑以穆斯林崇拜的绿色为基调,象征着圣洁,具有鲜明的阿拉伯建筑风格。
参观结束后前往【宁夏观光夜市】大家自行自费品尝宁夏特色美食,周边还有万达广场等。银川的回族饮食兼具中原传统和穆斯林的双重风味,在这里可以品尝到正宗清真食品,如清蒸羊羔肉、牛羊肉酥、手抓羊肉等,以及颇具特色的回族风味小吃,如羊杂碎、羊肉泡馍、清真奶油糕点、马三白水鸡、各种面食等。
【温馨提示】
1、行前通知:出发1天21:00前以短信或致电方式告知您接机电话。请保持电话畅通,如逾时未接到短信,烦请与致电当地联系人进行核实确认,谢谢。
2、接机服务为赠送项目,不用不退,仅限当日有效。车会将抵达时间相近的团友一并接上,相差时间不超过45分钟。如您不愿等待,可自行乘坐城际列车或机场大巴前往市区,费用自理。
3、银川河东机场到银川市区距离约20公里,行驶时间约30分钟。
4、银川的回族饮食兼具中原传统和穆斯林的双重风味,在这里可以品尝到正宗清真食品,如清蒸羊羔肉、牛羊肉酥、手抓羊肉等,以及颇具特色的回族风味小吃,如羊杂碎、羊肉泡馍、清真奶油糕点、马三白水鸡、各种面食等。
D 2 第 2 天 银川—中卫沙坡头(车程约3.5小时)—银川
早餐:酒店含早 中餐:自理 晚餐:自理
黄河明珠大酒店、盛世花园大酒店
【【沙坡头】景区】(参观游览时间约3小时,景区小交通需自理)中国的五大沙漠之一,这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一体,既有西北风光之雄奇,又兼江南景色之秀美。在这被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源里,让您悄然幽静在“大漠孤烟直,长河落日圆”的意境里中回味无穷。在这里您可以和团友一起参与沙漠徒步比赛等娱乐项目,可以选择参与景区如激情滑沙、沙漠冲浪、骑骆驼等特色体验项目(费用自理),一定让您流连忘返.....给您别样的感受!
【中卫【高庙】】(参观游览时间约1小时)国家AAA级景区,宁夏现存的大型古代建筑群之一——【高庙】,【高庙】的独特之处不仅在于其完美的造型,更妙的是它还集儒、道、佛三教于一庙,共塑有各类神像174座,逼真精美之极,令人目不暇接。
【温馨提示】:
*【沙坡头】风沙较大,沙粒非常细,请准备防尘袋保护好相机镜头及手机屏幕,以防进沙。
*景区娱乐项目较多,参加娱乐项目时请服从工作人员的安排,遵守安全规则。
*沙漠旅游,非常干燥,一定要备足够的水;建议进入沙漠时不要涂抹任何化妆品,会粘一脸的沙子,最好的防风防沙用品就是口罩,纱巾。
*骑马、骑骆驼、乘羊皮筏子等属于高危娱乐项目,旅行社不建议游客参加,游客必须视自己身体情况决定是否参与,注意安全!
D 3 第 3 天 自由活动(可自费参加一日游)
早餐:酒店含早 中餐:自理 晚餐:自理
黄河明珠大酒店、盛世花园大酒店
今日可推荐自费项目:【【镇北堡影视城】】+【贺兰山岩画】+【枸杞馆】+【西夏风情园】一日游 成人:298元/人;儿童100元/人
若不参加一日游可在银川市区自由活动(无用车无导游服务),自由活动期间请注意安全,请务必不要参加风险较高的娱乐项目。
D 4 第 4 天 银川—上海
早餐:酒店含早 中餐:自理 晚餐:自理
自理
9C8508 10:25-13:00 银川T3-虹桥T1
酒店用早餐后,乘车前往银川机场飞返上海,结束精彩行程!
商店名称 | 所在地 | 大约停留时间 | 参考价格 | 其他 |
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镇北堡影视城+贺兰山岩画+枸杞馆+西夏风情园一日游 | 银川 | 一日游 | 298 | 包含:门票+车费+导服 |
【温泉注意事项】
★不适合泡温泉的情形:
1、有心脑血管疾病。
2、癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱)。
3、营养不良或病后身体极度衰弱者。
4、带有血管并发症的糖尿病重症患者。
5、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。
6、怀孕初期和后期。
★泡温泉注意事项:
1、不要泡得过急,要从水温较温和的池水开始浸泡。也不要泡得过热过久,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
2、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
3、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
4.有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
5、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。
6、女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。
7、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
8、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。
9、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸。
★另外遇到临时的一些情况,也要注意:
1、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
4、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。
★泡温泉小常识:
1、淋浴洁身 先进浴室淋浴,洁净全身。
2、试探水温 用手脚探测水温是否合适,切忌直接跳入水池。
3、脚先入水 先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
4、先温后热 露天池,水温各异,从低温到中温,循序渐进,逐步适应温泉水温度。
5、掌握时间 每次入池以15分钟为宜,间隔数分钟后方可再浴,如感觉胸闷,头晕,口干可能是水温太高所致,可在池边休息片刻,喝上几口碧泉茶,您很快就可以恢复。
6、放松心情 泡温泉时可合上双眼,以冥想得心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。
7、注意事项 泡温泉时不要同时按摩,因为泡温泉时身体的血液循环核心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
8、泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。
9、温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用淋浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
1)此产品需按旅游产品的门市价销售,否则将保留追究由此产生客诉的连带责任的权利。
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3)其他未尽事宜请电询