自行前往上海虹桥火车站乘动车前往福鼎站：（参考车次D2285次09:05/14:10具体已实际出票为准）抵达福鼎接站后前往太姥山酒店入住！晚客人可自行逛太姥山镇上品尝各种风味美食小吃，太姥山素有“万古雄镇”，素有“鱼米之乡”之称，小吃种类繁多，如：肉片、鱼片、煎饺、锅边糊等等。

早餐后游览，“中国养生运动第一溪”——九鲤溪养生理由【九鲤溪】，又称“九鲤溪瀑”，是太姥山风景区之一，距离太姥山不到半个小时的车程。九鲤溪以山清水秀、风光秀美而著称，诗称“门拥千峰翠，溪无一点尘”。蜿蜒25公里的九鲤溪，如翠绿色的腰带，低徊缠绕，沿岸青山重回，绿树葱茏。以此天然美景为依托，近年来，景区开发方着力打造了一个融合田园风光与运动为一体的“中国养生运动第一溪”。目前，已经开发且趋于成熟的主要有九鲤溪漂流、CS野战真人对抗赛和峡谷运动乐园三个项目。景区还立足长远，科学规划，倾力打造蝴蝶生态园、七彩农场等休闲游项目，致力将景区打造成闽东乡村游最亮丽的风景线。

1、竹筏漂流九鲤漂流悠然趣

　九鲤溪漂流全程6.8公里，耗时1个小时，途经九曲十三滩，滩曲之间动静对比鲜明——险处浪花扑面，惊心动魄;静处波澜不惊，悠然自得。顺流而下，动静皆品，回味隽永。之后游览习大大当年任宁德地委书记挂点村中国扶贫第一村【赤溪村】，了解30年前的贫困畲族村如何脱贫致富蜕变为美丽小康村。走进【蝴蝶生态园】（30分钟左右）集蝴蝶养殖、观赏、科普教育及其他文化活动为一体，是海西唯一以蝴蝶为主题的大型亲子教育基地和科普教育基地，园内花木草坪、流水假山，蝴蝶纷飞。午后体验林间木栈道，看山涧溪流，观飞流之下三千尺的【香来瀑布】（1小时左右），炎夏，幽谷。观峡谷“蝶恋花”3D彩绘区。后游览九鲤溪青山秀水迷人风光，体验海西最长最美的“空中走廊”—【玻璃栈道（30分钟左右），感受一下玻璃栈道“扶墙”的惊心。蜿蜒的玻璃栈道长200米、宽1.2米,悬于风景秀丽的峡谷崖壁上,有如飞龙在天。晴天时，蓝天和白云的倒影铺满了整条栈道，让人在对脚下的透明战战兢兢之余，更乐享于踏云而行的快感；云雾天气，玻璃栈道则在雾中若隐若现，天上人间的美景更是让人惊叹不已（行程约3小时）结束后返回酒店休息。

早餐后乘车前往全国十大最美海岛之一【嵛山岛】（参观时间约3-5小时，嵛山岛景交40元/人（必须自理）、嵛山岛往返船票100元/人（必须自理））。到达三沙古镇快艇码头乘游艇前往嵛山岛（船程约30分钟）。午餐后前晚嵛山岛码头换乘景区观光车前晚【大小天湖景区】。嵛山岛古称福瑶列岛，意即“福地、美玉”。嵛山岛位于福鼎东南海域，由大嵛山、小嵛山、鸳鸯岛、银屿等十一个大小岛屿组成，嵛山岛山场宽广、海域辽阔、气候宜人、景色秀丽。大嵛山岛直径5公里，面积21.22平方公里，最高处纪洞山海拔541.3米，为闽东第一大岛。在海拔200米处，有大小两个湖泊。湖周围群峰环拱，其状似盂，嵛山岛也有由此得名，大天湖面积1000多亩，小天湖200多亩，两湖相隔1000多米，各有泉眼，常年不竭，水质甜美，清澈见底。湖畔多有野生乌龟出没。湖四周山坡平缓，是有“南国天山”之誉的万亩草场。后乘游艇返回三沙，后乘车前往【东壁滩涂】（参观1小时左右）滩涂观景台，距离霞浦市中心约18公里，东壁滩涂以沙质为主，没有确定的水道，每天从山上留下的淡水的水道每次潮汐过后就变出新的曲折水道，远远看去仿佛是滩涂的动脉。滩涂上不仅有这股水的滋润，还有海上种养、捞鱼苗等劳作，只要有光线，这个滩涂就是变化万千的创作基地。抓住美好瞬间拍照吧！之后车赴酒店休息。

  早餐后前往世界地质公园、国家5A级景区、国家级风景名胜区、国家自然遗产，中国海边最美的山、“海上仙都”——【太姥山】（游览约2.5小时景交40元/人必须自理）,位于闽浙边界的福鼎市境内，北邻温州118公里、南距福州200公里，同三高速及温福铁路穿其脚下而过，交通便利。它雄峙于东海之滨，山海相依、傲岸秀拔，素有“山海大观”、“海上仙都”之美誉,太姥山是一处以花岗岩峰林岩洞为特色，融山、海、川、岛和人文景观于一体的风景旅游胜地，观赏面积92.02平方公里、保护面积200平方公里，拥有太姥山岳、九鲤溪瀑、福瑶列岛、晴川海滨四大景区和瑞云古刹、翠郊古民居两处独立景点。太姥山面临东海，地处亚热带，属亚热带湿润季风气候，年平均气温13.6℃，夏无酷暑，冬无严寒，一年四季皆宜游览、休养，是理想的旅游、度假、避暑胜地，观情意绵绵的夫妻峰、博物馆、木栈道、迎仙台、金猫扑鼠、蓝溪涧、一线天、金龟爬壁、一片瓦寺、通天洞、滴水洞、全国唯一的观海悬空栈道等。午餐后赴【高罗海滩】高罗海滨沙滩位于霞浦县东南，面临浩瀚的太平洋，距县城35公里。宽阔沙滩长达2000余米，宽800米，面积达1.2平方公里，松软的沙滩宽阔平缓，色纯如金，光洁似玉，晶莹似珠。岸上沙质细腻，滩平海阔，极目远眺只见海天一色，鸥鸟翔跃，船帆点点，碧浪翻腾。海面上星罗棋布的大小岛屿风光秀丽、美不胜收，构成一幅幅天然的海景画卷。赤足走在沙滩上的滋味真是妙不可言，这种感觉无法翻译，你只能自己脱下鞋子，去走一走，才能领略，才能品味。行程结束后酒店休息!

备注：入住高罗沙滩附近酒店，可以自行早起拍摄日出，留下美好回忆。

 早餐后根据动车时间返回上海。

参考车次：（D3142次11：02—15：55）具体已实际出票为准，抵达上海虹桥，结束愉快的闽东之旅。